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ダイエット中お昼ご飯は何を食べますか。

A 回答 (6件)

おにぎり1個とゆで卵。

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サラダとタンパク質系のものとヨーグルト♪

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鮭の焼き魚。

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生活習慣・生活パターンによっても変わります。

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私は500kcal程度になるようにしています。

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サラダチキンとおにぎり1個です!


おにぎりは炭水化物で摂りたくないと思うかもしれないですが、とても大事な栄養源です!是非参考に!
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