セノビックって朝飲むのと、夜飲むので、夜はどのタイミングで飲んだらいいですか？ ご飯前か、風呂上がり

セノビックって朝飲むのと、夜飲むので、夜はどのタイミングで飲んだらいいですか？
ご飯前か、風呂上がり後（だいたい7時〜9時）
寝る前（だいたい12時）寝るのが12時過ぎぐらいなんですけど、寝ている時に成長するので、ご飯前とか早く飲みすぎても効果ないのでしょうか？
寝る時間に合わせて夜は飲んだらいいですか？
ネットに書いてある、基本の飲むタイミングは9時ごろに寝る健康的な子供に合わせて書いてあるだけでしょうか？
（セノビックは意味がない、効果ない、などの回答は結構です。）

No.3 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2021/04/30 15:42

結論から先に言えば、夕食時（前でも後でも）が良いでしょう。

セノビックの有効成分と言えばミネラルとビタミンですが、ミネラルは空腹時の方が胃が酸性度が高いので吸収されやすく、ビタミン類は食事と一緒の方が吸収されやすいですが、それも極わずかです。

従って飲む時間を決め、忘れないように飲むというのが一番です。そうであれば、夕食後デザート代わりに飲むという方法が良いのではないでしょうか。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/04/30 15:39

最適なタイミングがあるなら、パッケージに書いてあるはずです。

記載がないなら、いつ飲んでも同じと解釈すればいいのでは。

No.1 回答者： 98829506 回答日時： 2021/04/30 15:32

セノビック成分を調べる。

成分が吸収される時間を学術論文で調べる。

より適切な時期に飲む。

というやり方。