中学生でもできる、足痩せ方法を教えて欲しいです。 (因みに今は、足パカと坂を30分昇り降りなどしてい

中学生でもできる、足痩せ方法を教えて欲しいです。
(因みに今は、足パカと坂を30分昇り降りなどしています。)

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/06/26 19:03

学生なら、運動部に入るのが手っ取り早いかと。

入らなくても、同じようなトレーニングをすれば効果はあると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!✧︎

お礼日時：2020/06/26 21:44

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2020/06/26 20:29

＞足パカと坂を30分昇り降り

両方ともパワー系の筋肉が付きますね☆
細くするのとは逆効果です♪

細くしたいなら持久系の筋肉付けなきゃ駄目っしょ
軽い負荷で足を長時間使って下さい　そしたら細くなるよ
例えば　軽い速歩き(世間話が出来る程度)で１時間とか
サイクリング(息が切れない程度)で１０～２０㌔とか

この回答へのお礼

ありがとうございます!!✧︎

お礼日時：2020/06/26 21:45