体幹を鍛える方法何かありますか？

体幹を鍛える方法何かありますか？

No.4 回答者： tateisu 回答日時： 2020/06/26 21:12

5千円で買えるトランポリン。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/06/26 22:18

No.3 回答者： 首都圏人 回答日時： 2020/06/26 20:52

呼吸法

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/06/26 22:18

No.2 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2020/06/26 20:25

プランク

いろいろ種類あるので調べてみるといいですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/06/26 20:26

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2020/06/26 20:20

とあるテニススポーツの漫画でやってた方法なんですけど

効果の程は分かりません

座った状態でサッカーボールぐらいの大きさの玉を
腰と体の回転だけで前に投げる
そうすると体幹を鍛えられるそうです

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/06/26 20:22