55歳になってやっと筋トレ（自重トレーニング）から初めてまだ2週間です。ホエイプロテインも1日60グ

55歳になってやっと筋トレ（自重トレーニング）から初めてまだ2週間です。ホエイプロテインも1日60グラム摂取しています。
食事は元々1日一食です。
ボディメイク目的で始めてまだ日が経って効果無いのはしょうがないのですが体重が減るどころか増え、内臓脂肪が3%も増え、お腹ぽっこりが更に張ってきたように思います。
これは一体どういうことでしょう。
誤りがあるのでしょうか。

No.4 回答者： sunchild12 回答日時： 2020/07/05 09:56

恐らく測定誤差です。

トレーニングを開始する前から、毎日測定していました？
毎日測定して、それをグラフ化し、少なくとも数週間スパンでグラフの波形が上がっているのか下がっているのかを見なければ何の判断材料にもなりません。

家庭用の測定機器はかなりの誤差が発生するものですから、数値の一部を切り取って、増えたとか減ったとか一喜一憂するのはナンセンスですよ。

No.2 回答者： エル58 回答日時： 2020/07/05 09:32

自重って、腕立て伏せとかですか？

そんな事何年やっても筋肉は付きません。
毎日300回位やればわからないけど、出来ないでしょ？まして2週間じゃ？
少し運動して、腹減っていっぱい食ったんじゃないの？