居酒屋バイトをやっている大学1年生の女です^_^ 23時におわるので、賄い(夜ご飯)をたべるのがその

居酒屋バイトをやっている大学1年生の女です^_^
23時におわるので、賄い(夜ご飯)をたべるのがそのくらいの時間になってしまいます。
何時に寝たらいいですか？

No.3 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/07/07 22:36

別に何時でも、アナタの都合に合わせればいいことです。

No.2 回答者： ikoma1229 回答日時： 2020/07/07 22:33

理想的なのは夕食済んでから3時間後位に寝るのがいいらしい。

明日に日付が変わる前に夕食済んだとしてそれだと午前3時位。そこから8時間睡眠取るとしたら午前11時頃が起床時間。
お昼過ぎに講義が集中していればいいが、そういう訳にもいかないでしょう？
バイトは途中休憩時間があってそこで賄い食べられればいいけど、なかなかそういう訳にもいかないでしょうね？
どちらにしても、次ぐ日のスケジュールを見て調整するしかないのでは？

No.1 回答者： gekikaraou 回答日時： 2020/07/07 22:23

何時から？

先に食事して、夜は食べずに寝るのが一番

あと、もし食べるなら賄いは炭水化物抜きで、1時くらいに寝る