糖質制限の謎 糖質制限はカロリーは無視ってよくいいますが基礎代謝＋活動量と摂取カロリーのバランスの話

糖質制限の謎 糖質制限はカロリーは無視ってよくいいますが基礎代謝＋活動量と摂取カロリーのバランスの話はどこにいったんだろ。この話と矛盾しないかい？
糖質はエネルギー たんぱく質は筋肉や体をつくる。同じカロリーでも働きが違うのは確かだが単純にカロリーがオーバーすれば基本的には太るんだよ。じゃなきゃ基礎代謝＋活動量 制限カロリーの話はいらなくなる。

No.2 回答者： mojitto 回答日時： 2020/07/15 09:30

ワザと代謝異常を起こしているので、通常の栄養の話ではなくなるのです。

カロリーの話にしても、制限した糖質に対して、それをある程度補おうとすると「無視してよい」ほど食べても不足します。
（茶碗１杯のご飯を抑えて、代わりに茶碗１杯の肉を食べてもおそらくマイナス）
だからカロリー理論でも大体はマイナスで痩せます。

病気で医師の指導でもない限り、怖くてできんことですけどね。

No.1 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2020/07/14 22:40

>糖質制限はカロリーは無視ってよくいいますが

いや聞いたこと無い。