No.3ベストアンサー
- 回答日時:
糖尿病(2型糖尿病)は糖分を摂ったからなるというのは正確ではありません。
主な原因は、食べ過ぎと運動不足で内臓脂肪が過剰に蓄積し、それによってインシュリン抵抗性が引き起こされることです。もちろん単糖類を毎日過剰に摂取することで内臓脂肪が増えるでしょうが、単糖類だけではなく炭水化物、タンパク質、脂質いづれを過剰摂取してカロリーオーバーになれば、肥満になり、内臓脂肪が蓄積し、糖尿病の原因となります。ですので、糖尿病を予防したいのであれば、正しい食生活(3食均等に腹八分目で栄養バランスの良い食事をとる)を身につけることと定期的に軽い運動をすることです。
もし、現在肥満傾向であれば、CTスキャンやMRIで内臓脂肪の蓄積量を測ることもできますので、調べてみるというのもよいでしょう。また、内臓脂肪型肥満の診断のひとつの指標として、"へそ周り>=腰回り"というのがありますが、こちらはいかがでしょう?もしそうであれば、真剣に食事療法と運動療法を始められて、減量することをお勧めします。
参考URL:http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin26d.html
内臓脂肪の蓄積が原因なんですね。
痩せ型なんですけど、運動はしないので見えない所で脂肪が増えていると思います。
やっぱり運動は大切ですね。
詳しいご回答ありがとうございます。
No.4
- 回答日時:
糖尿病になった人が砂糖のように血糖値を急激に高めるようなものは控えた方がいいのは、確かです。
しかし糖尿病と砂糖は余り関係ないと思います。
糖尿病のリスクを高めるものは、第一に遺伝的な条件、年齢的な条件(50代以降増えます)、肥満、運動不足、栄養不足(ミネラルなど)、ストレスなどです。
なお弱年性糖尿病は感染症などがきっかけに起こります。
回答ありがとうございます。
22才なんですが、運動不足が当てはまります。
大学に体育の授業はないし、ベルトコンベアがほしい…
あと栄養不足も気になります。
糖尿病よりも他の成人病に気を付けたほうがいいのかもしれません。
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