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No.1
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タピオカだけをコップ一杯分の重さ食べる場合は700kcal程です。
タピオカだけ食べるのか、ミルクティーなどと一緒に召し上がるのかによりますし、
1杯がどれくらいかや、タピオカはキャッサバ粉使用なのかこんにゃく使用なのか、
タピオカのサイズはどれくらいなのかや、
黒糖の味の付け方などによってカロリーは大きく変わります。
700kcalになるのは、
・タピオカだけをコップ一杯分の重さ(200グラム)食べると仮定(ミルクティー等無し)
・タピオカの大きさは1個1gくらい
・黒糖タピオカの作り方は、タピオカ100gと黒糖100gを煮ると仮定
・黒糖は100gで346kcal
・タピオカは100gで354kcal
と考えて計算しました。
ミルクティー等と一緒に召し上がる場合は教えてください。
あくまで参考程度のものですがkcalの計算をしてまた回答します。
700kcalとなると約200kcalのおにぎり3〜4個分、約160kcal食パン4〜5枚分、大きなオムライス1個分。
運動消費だとジョギング2時間半くらい。
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