No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私も同様な症状が出ます。
連続5時間以上の行動が不可能になりました。
私は以下の二つを行っています。
膝の皿の両脇を指先で揉むと一時的に痛みが和らぎます。
膝サポーターを巻くと痛みが緩和され歩けるようになります。
炎症を起こすのは膝の腱です。
これは筋肉とは違い鍛えようがありません。
継続的な運動を続ければ少しは強靭にはなりますが加齢とともに進行するので限界はあります。
うまく付き合っていくしかありません。
No.2
- 回答日時:
きちんと検査する必要があるでしょうが、年のせいでしょう。
無理すると歩けなくなりますよ。https://www.jinko-kansetsu.com/ask/18/index.html
山歩きはあきらめた方が良いのでは?
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