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有酸素運動は20分以上したら脂肪燃焼効果があると聞いたことがあるのですが、毎日学校まで徒歩10分で歩

締切済

質問者：hiyon__02
質問日時：2020/10/28 17:41
回答数：3件

有酸素運動は20分以上したら脂肪燃焼効果があると聞いたことがあるのですが、毎日学校まで徒歩10分で歩いて行くことは意味があるのでしょうか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： beansl
回答日時：2020/10/29 22:20

有酸素運動は２０分頃から始まるんですから１０分位歩いたって効果はないよ。

30分の早歩きか１時間位歩かないと。

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No.2

回答者：のなつぺ
回答日時：2020/10/28 18:02

早歩きにしてください。

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No.1

回答者： GOMΛFU
回答日時：2020/10/28 17:58

30分早起きして学校までの徒歩を1往復半にする。

残りの10分で朝食を食べる。

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