早起き朝起きの良いやり方を教えてください 15歳です 体には悪いと思いますが、なるべく少ない睡眠をし

早起き朝起きの良いやり方を教えてください
15歳です
体には悪いと思いますが、なるべく少ない睡眠をしたいです
4時間の睡眠にしたいです
(休憩時間を無くして、お風呂やご飯も最低速くしました
それでも時間がないので)
やらなきゃいけないコトは勉強も入っていますが、メインは違います
早死していまう可能性を受け入れています
私の健康などは気にせずに教えて下さると嬉しいです。

No.4 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2020/11/21 09:57

目覚ましをかける、そこから後は気合いです

深い眠り、レム睡眠をしっかり取る、ノンレム睡眠時に起きるくらいしかないです

でも現状短時間睡眠では足りないと感じるんでしょう？
やってもできないならショートスリープの才能はないっていうこと、寝不足で効率ががっくり落ちて、起きている時間が台無しになるだけだから、無駄が増えるだけです
寝不足で半日無駄にするくらいなら、２時間余分に寝て100％を発揮するほうがずっと良いと思うけどね

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2020/11/21 10:37

別に、手の届かない所に目覚ましを１０個、最大音量でセットしておくだけ

No.3 回答者： meg68k 回答日時： 2020/11/21 09:54

おはようございます。

んー。多分「あなたの時間の足りなさはあなたにとって大した問
題ではない、だから眠くなる」だと思うんですよ。

必死だったら、気がついたら朝になってると思うんですよ。睡眠
時間を減らす事が重要なのではなく、何のために起きて活動して
いるのか、をよく考えてみましょう。

学校の授業もそうですが、どうでもいいのに寝ちゃ駄目だと強制
されると厳しいです。「どうでもいい」を無視して、寝ないため
にはどうすればいいかを考えても、あまり意味はありません。

No.2 回答者： F-猫〇 回答日時： 2020/11/21 09:49

良質な睡眠を取れば、時間など短くても大丈夫です

これを、取るには　生活環境を見直し
睡眠前2時間は　スマホ・PCなどの端末を手放す事から

No.1 回答者： ダークナイト2000 回答日時： 2020/11/21 09:43

普段学校の日に起きる時間の4時間前から寝て、いつも通り起きる。

それを繰り返す。