不眠症

Question

決して眠れないわけではないのです。
眠れる時にはコトリと眠れるのに
眠れない時は何日も眠れず
仕事をしながら辛くて
今日こそ寝られると思っていても夜になると目が冴えます。
これが月の半分を占めます
つまりほとんどが眠れないのです。

この症状を心療内科に行ってみて話したところ
ストレスによる物だと思うから
とりあえず軽めの睡眠薬を出しておきますと
マイスリー５ｍｇをいただきましたが効かず
次は１０ｍｇになり、次はロラメットを１．０ｍｇＸ２錠になり、次がドラール１５ｍｇｘ２になり
今はロヒプノール１０ｍｇＸ２になっています。
これに加えて毎回デパスを０．５ｍｇｘ２錠飲むようにしていますが
それぞれ効く時と効かないときがあり
毎日同じ薬だから効かないのであって
きっと日ごと変えて飲めば効くだろうと
いい加減溜めてあったこれら睡眠薬を日替わりで飲んでいます。
もちろん、今日は飲まずに寝られるというときには飲みません。
それに眠りにつくまでが長く途中で目覚めるということがないので
眠りにつけさえすればいいのですが
それすら効かないときは効かないので今こうやって飲んでいるのですが
これってまずいですかね？
各薬の規定量は守っているんですが・・・
どうも同じ物をずっと飲んでいると
その薬でないと眠れないとか依存性が出てきそうで怖いのです。
当然睡眠薬でいえばすでに依存症なのですが
最初の眠りにつければそれでいいのに
効かないというとドンドン薬を替える医者もまずいですかね？

noname#19664 · Accepted Answer

＞効かないというとドンドン薬を替える医者もまずいですかね？

それはまずくありません。
むしろそういう医師のほうがいいと思います。

文章を拝見していて思ったのですが、ご質問者様は多分薬に対する耐性ができやすい方なのだと思います。
医師から処方された薬をやみくもに飲むのではなく、きちんと飲み方を守って飲んでおられるようなので、何の問題もないと思います。
快適に眠れればいいわけですから、ご質問者様の薬の飲み方でも全然構わないと思います。
人間は、不眠を続けると、体に何らかの異常が出てくるそうなので、それを防げればいいと思います。

sol_06 · Answer

心療内科・脳神経外科で診察を受けられているということですが、
一度、精神科・神経科で受診されてはどうでしょうか？

>仕事をしながら辛くて
>今日こそ寝られると思っていても夜になると目が冴えます。

朝も早かったし、仕事で体もクタクタ、という状態なのに、
神経が興奮しっぱなしという“躁うつ”の“躁”の傾向が
でている可能性もあるか、と。


>どうも同じ物をずっと飲んでいると
>その薬でないと眠れないとか依存性が出てきそうで怖いのです。

その心配は、症状（不眠）が落ち着いてからでいいのでは
ないでしょうか。

>当然睡眠薬でいえばすでに依存症なのですが

まだ治療中なら服用を続けるのは当然ですから、
依存症ではないですよ。

>最初の眠りにつければそれでいいのに

根本的な原因を押さえなければ、今後も再発の可能性が
あります。

一度、専門の科へ行かれることをお勧めします。

umigame2 · Answer

睡眠薬はその薬によって合う合わないがあって、医者も手探りで処方するようです。私のときもそうでしたから・・・

今は「寝ないといけない」と必死になっておられる状態だと思いますが、必死になればなるほど、ますます深みにはまってしまいます。

私は約１年間睡眠薬のお世話になりましたが、思い切ってやめました。
やめた当初は、毎日ほとんど寝られませんでしたが、それも次第に慣れてきて、寝なくても平気になってきました。
「寝られなかったら、寝られないでいいや」って思ったときから気が楽になって、少しづつ寝れるようになりました。

できたらやめられたほうがいいのではないでしょうか？

hilokokko · Answer

薬に関することは医師じゃないと回答するのマズイと思われるのですが、私も全く同じ経験をしている最中なので参考になれば。。。

私の場合、２ヶ月ごとぐらいで薬を変えています。
エバミール→マイスリー→リスミー→ハルシオン→レンドルミン
といった感じで。
ここにあげたのはどれも弱い薬ですが、不思議と数ヶ月飲まないでまた戻ってきたときには、効き目が元に戻ります。
１錠から始めて、効かなくなったら1.5→２錠と増やしていって、３錠になる前にほかの薬にします。

これらの睡眠薬に、デパスとかの抗不安剤を足したりもします。
正しいのみ方じゃないと思いますが、一応。。。

noname#21592 · Answer

睡眠導入剤の正しい飲み方を、質問者は、されないので、きちんとした効果は、期待できないでしょうね。

まず、適当に飲むというのは、薬と効果の因果関係が解らず、意味がありません。まず、それぞれの薬の特徴を覚えてください。つまり、マイスリーのように、飲んですぐ血中濃度が上がり聞き始めるが、しっかりした眠気はこないで、短時間で、血中濃度がさがり、排泄される薬から、ロヒプノールのように、効果時間つまり血中濃度が、わりあい保持されて、睡眠効果時間が、マイスリーより長いものとか、薬によって異なりますし、２種類以上飲んだときに、お互い打ち消しあって、効果が現われにくい場合や、
デパスのように、他の薬と相乗して効果の強くなる薬など、色々ですので、複数の薬を飲むときは、ＯＯは、夕食後、＊＊は午後１０時とか、時間をずらせて、血中濃度の山を合わせて、ぱっと寝るように持っていったり、早朝覚醒のようだと、その時刻に起きないように、持っていったりとするわけですので、ただ、強い弱いという考えではないことをご注意ください。
普通は、１種類づつ、自分で試して、薬効どおり自分に効果があるか、検証して、複数の睡眠剤を混合してのむわけです。

データーなしで、適当に、のんだり、のまなかたりでは、全く正常な効果は、得られないと思ってください。

最初のみの眠りが必要で、強い効果を求めるとすると、お試しコースは、ハルシオンですが、眠剤は、人それぞれですので、（飲むときの他の血中濃度も関係がある。例えば、煎茶やコー茶など飲めば効き目が悪い）きちんと、他の食事、飲み物もコントロールしないと全く意味がありませんよ。

以前、ビールで、眠剤を飲むと、効き目が毎日まちまちという質問もありましたが、当たり前ですよね。アルコールの血中濃度が毎日違うわけですから。。。

bekky1 · Answer

>それぞれ効く時と効かないときがあり
毎日同じ薬だから効かないのであって
きっと日ごと変えて飲めば効くだろうと
いい加減溜めてあったこれら睡眠薬を日替わりで飲んでいます。
>最初の眠りにつければそれでいいのに
効かないというとドンドン薬を替える医者もまずいですかね？ 

ご自身のご意見としてこの2点は矛盾していませんか？
変えるから効く（自分で勝手に）、でも医師が効かないからと薬を変えるのは良くない？
まずは、信頼関係を築いてください。
医師は、あなたが、「処方した薬を正しく服用」してなおかつ、「効果がない」ので変えるのです。

もともと、医師の観察している範囲のあなたの訴える症状（この薬を飲んでも眠れない）と、あなたのされている行動（別なのを飲む）が全くかみ合っていなければ、
ただしい結論に行き着くことも出来ません。

ただし、現時点で、それらの薬を正しく服用しなければ、「命にかかわる」と言うことでもないので深刻になることもないですが、患者と、医師とでかみ合わない診療をむだにつづけ、投薬をするのは、医療行為としてもむなしいです。

＞それぞれ効く時と効かないときがあり
＞もちろん、今日は飲まずに寝られるというときには飲みません。
>それに眠りにつくまでが長く途中で目覚めるということがないので

つまりは、最初のきっかけがあれば、眠れると言うことなら、ご自身で出来ることを探してみましょう。
薬は、飲めば必ず全部が体に吸収されるわけではありません。
また、吸収されても、「有効血中濃度」に至るには
食事との時間差、食事の内容（脂っこいものがおおいとか、繊維質のものが多い、薬の作用を妨害するような物質が含まれている等々）にも左右されます。
さらに、眠剤としての目的で処方されているなら、タイムリーに薬の効果が現れる必要もあります。
効いてはいる？が、いま眠りたいのに、3時間後に効き始めるようではダメだと言うことです、たとえばです。

以上を踏まえて、あなたの日常の夕方からを全て、食べた食事の内容、時間、薬の服用時間をメモ。
それで、よく薬の効いたときと、全く効かなかったときをよーっく比べてみてください。
きっと、何かが見えてくるはずです。

加えて、朝、必ずいったん外に出て、一瞬でも日光を浴びると言うことをしてください。
深呼吸なんかも２－３回するといいでしょう。
１２－１５時間以内に、眠くなるようなタイムスイッチが入るように人の体は設計されています。
コレを、利用してみる手は結構使えます。

love_neko · Answer

おはようございます。

睡眠障害で自分にあった薬を見つけるのには時間がかかる場合が結構あります。

内容を拝見しますとコトっと寝れる日があるというのはすごくいいことと思います。

なんとなく緊張が続きその緊張が緩んだときに寝れているように感じます。

まず生活のリズムをととのえ１日の生活の中で床につく時間を決めます。眠れそうに無いときはお風呂に入って暖かいミルク（睡眠にいい）を飲んでテレビか音楽を聴いて寝そうと思えば床につきます。しばらくは寝れそうにないときは処方された薬を飲みます。

それで１～２週間ようすを見、どう寝れない状態が続くのかを先生に報告します。薬の増量や変更があると思います。

このように１つ１つの薬や組み合わせと量を考え自分にあった薬を見つけていきます。パッと見つかる人は数回、難しい人は半年以上かかる場合もあるようです。

少しでも参考になりましたら幸いです。

kaitaradou · Answer

全くの素人ですが、日中の体の使い方はどうなのでしょうか。あまり体力を使わないのかなと思いますが、睡眠には体睡眠と脳睡眠があると聞いたたことがあります。体と脳のくたびれ方が余り食い違うと眠れないというようなことがあるのではないかと思っています。激しい肉体労働をしているひとは精神的ストレスが無い限り非常に短時間の睡眠で健康でいられるという話も聞いたことがあります。

pyamaneko · Answer

少なくとも薬の使用方法に問題がありますので注意してください。
薬物相互作用などの心配もありますので、処方箋によって出された薬は、医師・薬剤師に説明された方法以外で使用することはやめてください。自分の判断で飲む種類や量を変えたりするのはあまりよくありません。
ストレスが原因といわれたのなら、ストレスを取り除くようなことをやってみるのもいいのかもしれません(環境を変えてみたり、適度に運動をしたり、日光浴など体にいいことの方が望ましいです)。pachi55さんの場合は寝られないことがさらにストレスになっているようなので、考えすぎないことも重要です。
このようなところで聞くよりも医師や薬剤師に相談することをすすめます。不眠症について参考になりそうなのがあったのでURLをつけておきます。

参考URL：http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/insomnia.htm

不眠症

＞効かないというとドンドン薬を替える医者もまずいですかね？

心療内科・脳神経外科で診察を受けられているということですが、

睡眠薬はその薬によって合う合わないがあって、医者も手探りで処方するようです。

薬に関することは医師じゃないと回答するのマズイと思われるのですが、私も全く同じ経験をしている最中なので参考になれば。

睡眠導入剤の正しい飲み方を、質問者は、されないので、きちんとした効果は、期待できないでしょうね。

この回答への補足

>それぞれ効く時と効かないときがあり

この回答への補足

おはようございます。

この回答への補足

全くの素人ですが、日中の体の使い方はどうなのでしょうか。

この回答への補足

少なくとも薬の使用方法に問題がありますので注意してください。

この回答への補足

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