鬱で休職中。眠くて朝起きれません。 今までは眠くても我慢できたのに何故？ 家族に叱責されるのが辛い

鬱で休職4ヶ月目の20代です。
最初の2ヶ月は不眠に悩まされており
全く動けない重度の鬱ではなく
何をするにも涙が出る、悲観的になり死にたくなる軽度の鬱だった為、医師から仕事を休むよう言われた後も、本当に休んでいいのだろうかという気持ちから副業は続けたり、
以前から約束していた友人との約束も
鬱だと言えず泣きながら行ってました。

その為眠れない日が続いても用事があった為か
気力で朝起きれたり少しの眠さも今までの生活通り耐えられました。

11月下旬頃からコロナで友人との約束がなくなり
ほぼ家から出ない状態に。副業もする気力がなく
辞めました。すると毎日生理前のように
たまらない眠気に襲われ、どれだけ寝ても
眠く朝も昼も夜も食事の時間以外は
ずっと寝てました。

休職当初から主治医が仰ってた
何もせず休む、というのがやっと分かったような感覚で、12月頃から抗うつ薬(セルトラリン)を飲み始めました。

抗うつ薬を飲む前から予定が無くなった途端すごく眠かったのですが、抗うつ薬を飲んでからも
ずっと眠いままです。主治医にそれを伝えると
日が落ちた後どれだけ早い時間に寝てもいいから
朝は起きて。と言われました。

今は実家にいるので先生がこう仰ってたと
家族に伝えているのですが、朝起きれないことが多く最近家族に「だから治らない。治す気がないのか。どうして起きれないのか」と
叱責されることが辛いです。

子供の頃から休みの日は昼過ぎ、夕方頃まで
寝てしまうタイプでしたが、眠くても
起きなきゃ行けない時には起きれたので
どうして起きれないのか。我慢できないのか分からず辛いです。
やはり、甘えで気持ちの問題なのでしょうか？

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2021/01/25 17:29

うつ病10年以上、心療内科へ通うものです。

不眠→過眠を交互に繰り返してます。
※現在、不眠気味になってます。
過眠気味の場合12時間以上は軽く寝れますし、常に眠気に悩まされます

今は何時に寝てますか？


私は短時間のパート（早朝5時から開始）の為に4時には起きてます。
最近は不眠気味で2時ぐらいには目が覚めます。

過眠気味だった頃の対策として、早く寝ることです。
※遅くても20時には寝てます→実際はほとんど18時に寝てます。

甘えでは無いと思います。