最近の僕は一人称も整っているが呼吸は浅い。どうしたらいいものか、丹田呼吸で清めるか。

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質問者：西の房総
質問日時：2021/02/08 21:03
回答数：1件

最近の僕は一人称も整っているが呼吸は浅い。
どうしたらいいものか、丹田呼吸で清めるか。

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No.1ベストアンサー

回答者： LHS07
回答日時：2021/02/08 22:01

吸う時の呼吸は筋肉で行います。

意識的に深く吸う習慣をつけてください。
吸い切った時に数秒息を停めて筋肉を鍛えてください。

吐く時の息は筋肉を緩めるだけですから意識しなくていいです。

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