70kgまで増やしたい男です。現在は48kgしかありません。身長は170cmです。そこで質問なんです

70kgまで増やしたい男です。現在は48kgしかありません。身長は170cmです。そこで質問なんですが、170cmで70kgになれない人はいるのでしょうか？脂肪ではなくて筋肉でですよ？

No.2 ベストアンサー 回答者： 雲水 回答日時： 2021/02/27 14:32

170cm、70kg、筋肉でガッチリになる。

ボディビルでの経験上、不可能ではないと思います。
太れない体質なのですね。それならばウェイトアップ型のプロテインを飲む。効率よくタンパク質と炭水化物を摂取できます。
体を大きくするためには、ウェイトトレーニングのビッグ３（ベンチプレス、デッドリフト、スクワット）をやりましょう。ジムに行き、フォームをきちんと教わりましょう。

No.3 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/02/27 16:42

自力では無理

ジムなどで専門家の指導が必要

No.1 回答者： ニャゼ 回答日時： 2021/02/27 14:31

タンパク質沢山食べて、プロテイン飲んで

筋トレして下さい。