そろそろシャトルランがあるんですが、体力をつけるには長距離走るしかないんですか？ 走る以外にあったら

そろそろシャトルランがあるんですが、体力をつけるには長距離走るしかないんですか？
走る以外にあったら教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： 全角 回答日時： 2021/04/12 22:20

バービーやってみてください！体力つきます！

あとこれは
走りますが、シャトルランは短い距離をいったりきたりするんで、トータル長距離ですが、短い距離を行ったり来たりする(あしをならす)だけでも、練習になりますよー

No.2 回答者： 天国と地獄ABC 回答日時： 2021/04/12 22:56

学生だとしてシャトルランの8点、つまり102回は誰でもできます。

シャトルランは持久走とは違い根性で決まります。10点を目指すなら相当な根性がいります。走れメロスになったつもりで頑張ってください。

ペース配分と呼吸は気をつけてください。