絶対に二度寝しない方法を教えてください。 仕事がない日に二度寝せずに起きれた事が一度もないです。アラ

絶対に二度寝しない方法を教えてください。
仕事がない日に二度寝せずに起きれた事が一度もないです。アラームを止める時だけは起きるのですがすぐに眠気に襲われます。どうやっても抗えません。

回答よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： おみくろん 回答日時： 2021/04/16 14:08

仕事のある日に十分な睡眠を取るようにしてください。

仕事のある日に睡眠不足で、休日も睡眠時間を削る方法はありません。どうやっても抗えません。

この回答へのお礼

わかりました。

お礼日時：2021/04/27 13:02

No.6 回答者： ucok 回答日時： 2021/04/16 21:37

以下の方法があります。

・朝のうちの洗濯や布団干しなど、家事でも外出でも何でもいいので用事を作っておく。できれば気分が高揚する用事がいい。

・安眠できていないと目覚めも悪くなりがちなので、しっかり温まってから、しっかり温かいものをかけて寝る。

・アラームを2種類かけて、2つ目は立ち上がらないと止められないところに置き、止めたら体操を始める（特に手足をブラブラさせて末端に血が行くようにする）。

・1つ目のアラームの近くに甘いものやカフェイン入りの飲料を置いて寝て、アラームを止めたら、それをすぐに摂取する。

・アラームを止めたら、太陽光や懐中電灯を使って、光が目を直撃するようにする。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/04/27 13:00

No.5 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2021/04/16 15:30

前の日に早く寝る。

アラームを止めたらそのまま立つ。布団には入らない。
ですかね。

ちなみに私も二度寝したい人で、毎日起きる20分前と起きる時間両方アラーム鳴らして、あえて二度寝しますよ。
遅刻したことは、ないです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/04/27 13:00

No.4 回答者： kenkk 回答日時： 2021/04/16 14:43

休みなんだからすきなだけ寝ていいのでは？

まぁ、どうしても二度寝が嫌なのなら、休日に趣味の予定を立てるとか

No.3 回答者： 麺の達入 回答日時： 2021/04/16 14:43

アラーム無しにすりゃ良くね？

この回答へのお礼

起きられません。

お礼日時：2021/04/16 15:02

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2021/04/16 14:27

家が火事になっても寝ていますか？

そのまま焼け死んでも仕方がない？

ただの甘えですね
大音量の目覚ましを１０個、部屋中に敷き詰めておけば起きられます
起きなかったらすぐに警察が来ますから

この回答へのお礼

そうです。甘えですよ。仕事があれば起きられるわけですから。あと、アラームを止めるときは目が覚めると書いています。二度寝しない具体的な方法を教えて頂きたかったのです。

お礼日時：2021/04/16 15:01