毎朝、朝ごはんのときに牛乳を飲んでいたら、太りますか？ ダイエットに良くないでしょうか？ また、どう

毎朝、朝ごはんのときに牛乳を飲んでいたら、太りますか？

ダイエットに良くないでしょうか？

また、どうしても飲みたい時は、一日の中のどの時間帯に飲むのが良いでしょうか？

No.1 回答者： TRDロスマンズ 回答日時： 2021/04/30 06:10

太りません！

No.2 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2021/04/30 06:12

ちょっと痩せてきたので、太ろうと毎朝牛乳２５０ｃｃを飲んでいるのに、反対にもっと痩せてきました。

特にお腹周りで、3か月で２インチ（5センチ）もへっこんでしまい、慌ててズボンを数本買う羽目に。

4月21日の健康診断では、どこも悪いところはなしと、と言われてしまいましたが。

No.3 回答者： ノートサンタ 回答日時： 2021/04/30 06:45

おはようございます！

バランスのいい牛乳です。
朝食は少なめですが、活動し始める毎朝飲んでますよ。コップ一杯です。
総カロリーと運動不足に注意していれば、ダイエットを気になさる必要はないと思います。牛乳に限りませんが。
私は普通の体重です。

No.4 回答者： けこい 回答日時： 2021/04/30 07:54

体重は牛乳だけで決まる訳ではありません

一つの食材、一つの行動だけを特筆しても意味などない

牛乳の乳脂肪分にもよりますが、通常は２００ｃｃで１４０キロカロリー
体脂肪換算にすると１２グラムです
従ってそこそこの栄養という事に
ただし牛乳には他の色んな栄養素が含まれている総合食
他のカロリーを抑えてでも牛乳は摂取したい

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2021/04/30 09:32

従来の食事に加えて何かを飲んだり食べたりすると、その分だけ太ります。

何かを新たに飲み食いするのなら、その分だけ他で減らさないと太ります。

No.6 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2021/04/30 20:46

牛乳はダイエットに適しています。

http://m-alliance.j-milk.jp/ronbun/kenkokagaku/h …