アーモンドを食べるタイミング

おやつとして毎日素焼きのアーモンド(28g)を15時頃に食べています。朝食は7時〜8時の間、昼食は12:30〜13時の間、夕食は19時〜19:30頃に食べます。アーモンドは何時ごろに食べればいいでしょうか？

No.2 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/05/18 22:41

何時が良いかには諸説あるが、一度にまとめて食べるのは良くないと思うよ。

同じ量を食べるなら「分散食い」の方がいいと思うよ。

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2021/05/18 14:46

いつでもいいよ。

極端な話、寝起きでも、寝る直前でもOK。