
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
一応基本的な事書くと(前私も質問したし自分でも確認したが)
身体が起きて 活動状態になってる夕方が良いらしい
朝は脳や身体が起きてないから
効率がそれほど良くないそうで
それを知ってる私は休日は朝から筋トレをw
夕方からとか寝る前とか面倒くさい
平日は普通に仕事終わりにジム行きますね♪
筋トレは食事前の方がいいよ 食事後だと胃に負担が掛かる
どうしてもってなら 食事後3~4時間は開けたほうが良い
プロテインは運動前1時間じゃの
グーグルさんで「プロテインは運動前?」って検索してみ
理由が分かるから
ありがとうございます。
となると、朝の少しの時間か、夜の二択しかないのであれば、夜ごはん食べる前。になるのですかね
朝していた時もありますが、おっしゃる通り脳と体が起きてないせいか、体に効いてる感が薄い気はしていました。
No.3
- 回答日時:
>やった直後がいいのですか?
プロテインの摂取は運動後30分以内が基本です
勿論、朝飯代わりに飲んだっていいんですが、その場合は飲む理由が変わる感じですね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 仕事上、19:00就寝で2:00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は大き 1 2023/08/04 17:42
- ダイエット・食事制限 ダイエットで食事制限、朝のウォーキング、寝る前に筋トレストレッチをしていた、顔が急激にコケて周りにも 5 2022/10/20 18:43
- 病院・検査 超健康40代です。背中が痛くて息が薄いのですが病院行った方がいいですか? 8 2023/05/21 14:01
- 生活習慣・嗜好品 睡眠の質問です 2 2022/05/25 22:54
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの効果が出やすい時間帯はありますか?現在、①起床後(朝食前)、②入浴後(夕食無し)の2回行って 3 2022/04/20 23:31
- 生活習慣・嗜好品 朝型の良さを教えて欲しい。大学生です。 大学生です。 私は元々夜型で休みの日は夜更かしをしたり、朝に 4 2022/04/03 17:25
- 子育て ゲームをしたい夫。 5 2022/07/22 04:53
- 子育て 赤ちゃんが朝4時半に起きます。 生後6ヶ月です。 前までは6時半起床だったのですが、 さいきんになっ 4 2022/06/15 09:30
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夜寝て朝起きたいです。 小さい時から早寝早起きができません。 6歳の時は保育園に通っていなかったので 2 2023/07/29 22:51
- 子育て 1歳2ヶ月 朝方になると大泣きします 2 2022/08/19 12:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
血液検査でいつもクレアチニン...
-
飲みのあとに筋トレしたことあ...
-
筋トレと有酸素運動
-
パーソナルのジムに半年間 週2...
-
筋トレ
-
プロテインを飲むのは、筋トレ...
-
筋トレってもう上がらないって...
-
筋買ったダンベルがバーベルに...
-
筋トレしてる前提として、 他を...
-
今まで全く筋トレをせずに体操...
-
筋トレと筋肉痛(なかなか治らない)
-
上半身の筋肉を全体的につけた...
-
筋トレして増量したいけどお金...
-
お腹と腕に筋肉をつけたいので...
-
むちむち体型になりたいです。 ...
-
至急!筋トレに関してとても不...
-
筋トレに詳しい方ぜひ教えてい...
-
30代男性なら筋トレ初心者でも...
-
これって筋肉ありますか?筋ト...
-
筋トレを始めて1ヶ月の初心者で...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
プロテインは眼、視神経に良い?
-
プロテインの選び方
-
無酸素運動で筋肉をつけたい!...
-
筋トレ 中学生 EAA サプリメント
-
筋トレ前の栄養摂取について
-
大至急知りたいです^^(素人...
-
運動をしない日もプロテインは...
-
プロテインを飲まないボディー...
-
アドバイスください
-
朝バナナダ、昼や夜
-
プロテインってダイエットにな...
-
蛋白質の所要量と吸収、内臓に...
-
プロテインについて ホエイプロ...
-
身長167で52キロなんですが何キ...
-
筋トレ直後だけしかプロテイン...
-
サプリメント詳しい方や筋トレ...
-
精神安定に効果のある「ギャバ...
-
スイーツや菓子パンは、肌の老...
-
筋トレするなら夜寝る前?朝起...
-
プロテインについて教え下さい(...
おすすめ情報
このどちらか仕方なく ×
このどちらかしか、するタイミングがない ◯