ビール酵母とヨーグルトを使ったダイエットを実践しようとしています。
ビール酵母は良くダイエットの補助食品と呼ばれますが、
ビール酵母の効用というのは、ヨーグルトと一緒に採取することで
(必要な栄養素を確保しつつ)満腹感がでるため、食欲が抑えられて
それがダイエットにつながるということだけなのでしょうか?
それとも、ビール酵母自体にダイエットに有効な成分か何かが含まれていて、
仮にそれ以外の食事を取っていたとしても、ビール酵母をあわせて
採取することにより、ダイエットに効果があるといったものなの
でしょうか?
ビール酵母の正しい効用についてご存じの方がいらっしゃいましたら
ぜひ教えてください。
また、ダイエットの補助になると言われているキトサンの効果についても、
もしご存じでしたら、その正しい摂取方法とあわせてご教示願います。

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A 回答 (2件)

ビール酵母ダイエットで、酵母をヨーグルトと混ぜて食べる理由は、


1.酵母が腸内の乳酸菌の発育を促す成分を含んでいるので、乳酸菌と一緒に摂取することでその効果が高くなる。
2.満腹感を得られる。
という2点です。

私も約1ヶ月前からビール酵母ダイエットをしています。
酵母が効いているのか、ひどい便秘が少しだけマシになりました。
最初は朝・昼の1日2回、100gのヨーグルトに大さじ1のビール酵母を混ぜて食べていましたが、決しておいしいものではなく、だんだん苦痛になってきたので2週間目くらいから朝か昼の1日1回のみ酵母ヨーグルトを食べています。
満腹感については私もNO.1で答えていらっしゃるmiyaさんと同じで、最初は満腹感がありましたが、日が経つにつれてだんだん慣れてきたのか、最近はあまり満腹感は感じられません。

朝と昼の1日2食を酵母ヨーグルトにしていればもっとやせていると思いますが、まずいのを我慢しながらイヤイヤ食べてストレスを感じるよりも、とにかく続けることを考えて、私は自分なりに調節しています。
体重の変化は今のところマイナス2kgです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
結局のところ、普通の食事を採らずに必要最低限の栄養分と満腹感を得られると
いうのがビール酵母ヨーグルトの効用で、それがダイエットにつながるという
ことなのでしょうか。
私の場合は100gくらいでは満腹感もあまりなく、結局お腹がすいてしまって
食事を採らなかった場合と同じくらいの空腹を感じてしまうのですが、それでも
何も採らなかった場合よりはましなんですかねぇ。
よく、何も食べないダイエットはその分身体が栄養素を余計に吸収するように
なるので、かえって体重が減りにくくなると聞くのですが、何だかその状態に
なっているだけのような気がして不安になるのですが...

お礼日時:2001/08/29 01:32

わたしは、一度ビール酵母ダイエットをしましたが、あまり効果はありませんでした。

(逆に、若干ふとりました。)
やった方法は、ヨーグルトに入れて食べるといった方法です。
最初の一週間は、異様な満腹感がありましたが、それ以降はすっかり慣れて、
あまり満腹感はありません。
朝飯にヨーグルトは、私にとって結構なカロリーでしたので逆効果でした。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
私も最近ビール酵母ヨーグルトを朝食に採るようになったのですが、
私の場合はあまり満腹感もなく、何も食べてないときとあまり変わらないような
感じで、これだったら食べない方がまだいいんじゃないかって気がしてます。
ビール酵母ヨーグルトの正しい効用がわかればまだ続ける気にもなるのですが、
それがただ満腹感を感じることができるというだけなのであれば、私には向いて
ないのかなって気もしますね。

お礼日時:2001/08/29 01:22

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Qビール酵母の正しい効用について

ビール酵母とヨーグルトを使ったダイエットを実践しようとしています。
ビール酵母は良くダイエットの補助食品と呼ばれますが、
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それがダイエットにつながるということだけなのでしょうか?
それとも、ビール酵母自体にダイエットに有効な成分か何かが含まれていて、
仮にそれ以外の食事を取っていたとしても、ビール酵母をあわせて
採取することにより、ダイエットに効果があるといったものなの
でしょうか?
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ぜひ教えてください。
また、ダイエットの補助になると言われているキトサンの効果についても、
もしご存じでしたら、その正しい摂取方法とあわせてご教示願います。

Aベストアンサー

ビール酵母ダイエットで、酵母をヨーグルトと混ぜて食べる理由は、
1.酵母が腸内の乳酸菌の発育を促す成分を含んでいるので、乳酸菌と一緒に摂取することでその効果が高くなる。
2.満腹感を得られる。
という2点です。

私も約1ヶ月前からビール酵母ダイエットをしています。
酵母が効いているのか、ひどい便秘が少しだけマシになりました。
最初は朝・昼の1日2回、100gのヨーグルトに大さじ1のビール酵母を混ぜて食べていましたが、決しておいしいものではなく、だんだん苦痛になってきたので2週間目くらいから朝か昼の1日1回のみ酵母ヨーグルトを食べています。
満腹感については私もNO.1で答えていらっしゃるmiyaさんと同じで、最初は満腹感がありましたが、日が経つにつれてだんだん慣れてきたのか、最近はあまり満腹感は感じられません。

朝と昼の1日2食を酵母ヨーグルトにしていればもっとやせていると思いますが、まずいのを我慢しながらイヤイヤ食べてストレスを感じるよりも、とにかく続けることを考えて、私は自分なりに調節しています。
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という2点です。

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はい、作れますよ。実際に作っている事例もたくさんあります。
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Aベストアンサー

特に気負ってダイエットをする必要が有る方に、お薦めかどうか分かりませんが、私は健康維持で、飲んでいました。
確かに粉末タイプは匂いがちょっと有るし美味しいものでは無い為、ヨーグルトに混ぜて食べても、長続きしないですよね。
私は「エビオス」錠剤を普通に食事(時には豪勢に飲み食いしますが)をしています。食後毎に10錠ずつ飲んで生活していますが、体重が増える事は有りませんし、身体が悪くなったと感じるる事も有りません。
たぶんもっと食べる量を減らせば、確実に体重は減っていくだろうと思いますが、そこまでは、していません。
良いアドバイスではないかも知れませんが、私の体験談です。

Qビール酵母。

最近ダイエットなどで注目されているビール酵母について調べています。

探しているのは
(1)意外なビール酵母の使い道(食べるだけでなく、たとえば化粧品とか
 ほか、、、なんだろう、とにかく食べる意外のもの。)
(2)ビール酵母を使った商品を販売している店。
 (手軽なところでいうと、ビール酵母パンとか。)
(3)家庭で使う利用法。
の三点です。

ご存じの方、情報提供宜しくお願いいたします。

Aベストアンサー

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「ビール酵母」
●http://www.kenko.com/product/item/itm_6510150072.html
(アサヒ 粉末ビール酵母食品)
「お料理レシピつき」のようです。

◎http://www.kirin.co.jp/brands/kinou-shokuhin/conte_cata/fkoub.html
(乾燥ビール酵母)
◎http://st5.yahoo.co.jp/fancl/5011.html
(ビール酵母)
「ファンケル」を置いている薬局でも手に入るのではないでしょうか・・・?

ご参考まで。

参考URL:http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662010.html

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様々な種類がありますがどのように利用すれば良いでしょうか?教えてください。

Aベストアンサー

こんばんは。
アサヒのビール酵母を飲んでいるものです。
効果はazukicatさんが仰るようにダイエットや整腸効果があります。多分この2つの効果は相互関係があってしかもビール酵母を飲むと少しの量でも私はお腹がふくれるような気(満腹感)がします。
私はダイエット用には服用してないのですが栄養の宝庫と言われる通り、血液の浄化作用や高血圧・肝硬変・ガンの予防があるようです。
個人的に実感しているのは、滋養強壮効果とお通じがよくなった事、貧血が無くなった事です。
服用される時には牛乳か乳製品と一緒にすると効果があがるようですね。
マツキヨやダイコクなででは¥1000弱で手に入りますよ。

参考URLをご紹介します。
ご参考になれば幸いです。

参考URL:http://www.ebisu-san.com/saburo/04-hs/bk/

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Aベストアンサー

こんにちは。趣味でボディビルをやっている者です。

ビール酵母はどう考えても炭水化物食品ではないので、本質的にGIの調査対象にはならないと思われます。

ちなみに、GIダイエットに特別な減量効果はありません。減量が成功したとしたら、それはGIではなくカロリー制限のおかげです。
同様に低インスリンダイエットにも特別な減量効果はありません。

…あと、実際それは低インスリンダイエットですらないかもしれませんよ。別の質問者さまに回答したものですが、ご参考までに↓
インシュリン分泌時間
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3341669.html

Qビール酵母を

ビール酵母で色々体調を整えて見たいと思いますが、
廉価に購入できるお店を教えて頂けませんか。
宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

通販化粧品の‘ファンケル’で買えますよ。
ネット購入も出来るのでアクセスしてみて下さい。
(URL不明でごめんなさい。『ファンケル』で検索)
偏食の友人に送ったらお通じが良くなったと言っていました。(軟便、便秘が無くなった)
私も以前飲んでいましたが調子良かったですよ。
安いし・・・
ただ、「食品」なので一回に飲む量が確か10~20錠と多いのが ちょっと・・ですけどね~


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