No.7
- 回答日時:
禁煙して、まだ10ヶ月です。
45歳。18歳から喫煙して短期で禁煙失敗3回位かな。
まず、煙草を止めたい理由を、しっかり持つこと。煙草ってどんなものか?を知る。
jobzeroさんが言うように意思でなく考え方次第って言葉、なるほどなぁと納得。本当そうだと思います。
禁煙外来はいいとよく聞きます!
私は、まだ時々吸いたいなぁと思うし、ニコチンゼロならいいのか?って思う時もあるけど、さっきの「考え方次第」で乗り越えてます。
私が禁煙した理由は、値上がりしたこと、今の世の中、どこでも吸えないストレス、職場でも吸えない、吸う場所を探すのが面倒、だったらやめちゃえ!でした。最初はニコチンゼロのなんちゃって煙草みたいなのを吸ってましたが意味無いなとすぐ必要なくなりました。
禁煙アプリで今の所10ヶ月で15万の節約。これも大したことではないけど気持ち的に励みになります!
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
禁煙=禁止する、という考え方では無理でしょう。
禁止とはストレスそのもので、イライラしてきて
ニコチンの快楽ホルモンに負けてしまい、
禁煙が失敗する原因と言われている。
わたしも何度も禁煙を失敗した経験者。
そこで、考え方を改め、
「そうだ今からタバコを止める」と決めて、
当日から何の禁断症状もなくズバリ止めた。
ちなみに意志の強さは無関係。考え方次第。
喫煙者は禁煙しようとするから失敗するけれど、
非喫煙者(吸わない人)は禁煙しようなんて
考える必要はない。
従って、自分は吸わない人(非喫煙者)なんだ、
という自覚だけあれば、それだけでもう、
今から吸わない人になれた、ってそれだけのこと。
要は吸う人なのか、吸わない人なのかって、
2種類のくくりで考えただけ。実に簡単なことですよ。
No.3
- 回答日時:
禁煙する期限を設定するとよいです。
1時間だけ禁煙とか今日だけ禁煙というように期限を設けるのです。
一時間くらいなら容易に達成できますので、少なくともその期間中は禁煙できたという結果を得られます。
No.1
- 回答日時:
禁煙をどうしたら良いか、その時点で禁煙は不可能です。
「自分はもう絶対にやめる!今からすぐに実行する」
そしてタバコの在庫があればゴミ箱へ、「何があってももう吸わない」そう言う覚悟と実行がなければ永久にやめられません。
禁断症状は1週間、長くても2週間と言われています。
その間はガムなどで「口さみしさ」を我慢して下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生活習慣・嗜好品 禁煙できません。禁煙したい理由は1日に1200円がキツいからです。禁煙外来を始め、離煙パイポまで、と 5 2022/07/28 12:20
- 生活習慣・嗜好品 去年から禁煙しようと毎日思ってますが、禁煙3時間後にはコンビニへ煙草買いに行きます どうすれば?禁煙 7 2022/11/13 08:43
- 生活習慣・嗜好品 禁煙したいのですが、できません 禁煙外来は今、チャンピックスに発ガン性物質が発見されて今は、やってま 7 2022/08/08 13:03
- 生活習慣・嗜好品 禁煙しようて思いながら、また煙草を買ってきてしまった どうすれば禁煙できますか? 4 2023/03/20 14:41
- 電動歯ブラシ・電子タバコ ニコチンパッチを 2 2023/07/04 09:01
- 生活習慣・嗜好品 さっき煙草を禁煙するって決意してましたが、買ってしまいました どうすればまじで禁煙できますか? 6 2023/01/22 13:12
- 生活習慣・嗜好品 禁煙18時間でギブアップしました。 不眠症が酷くて、タバコやめれたら少しは寝付き良くなると思ってます 5 2023/08/21 14:50
- 生活習慣・嗜好品 禁煙できなくて大変困ってますどうしたら禁煙できますか?ニコチン切れたら地獄の苦しみです 6 2023/01/30 09:50
- 生活習慣・嗜好品 喫煙者の皆さんにお尋ねします。 ★喫煙者限定。嫌煙家はご遠慮ください。 あなたの好きな銘柄は? 一日 5 2022/07/23 17:05
- 生活習慣・嗜好品 煙草が切れて苦しいです どうすれば禁煙できますか? 6 2022/10/21 16:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
禁煙と書かれていなければ吸っ...
-
彼氏がタバコを禁煙しようとし...
-
禁煙18時間でギブアップしまし...
-
禁煙に関しまして。どうしても...
-
今月から禁煙を始めまして、約...
-
禁煙に成功された方に質問です...
-
禁煙、願掛け禁煙ってのを聞い...
-
オナ禁と禁煙、どっちが我慢で...
-
禁煙6日目です。2~3日目が...
-
禁煙は初日の24時間は激烈悶絶...
-
タバコ一日1~2本がどうしても...
-
禁煙しても、2時間くらいすると...
-
禁煙してから2週間ほど経ちまし...
-
旦那が隠れて喫煙…。私の対応は...
-
離婚がきっかけで禁煙をやめた...
-
★禁煙★たばこを吸わない芸能人...
-
300円(たばこ代)で買えるもの
-
禁煙して…いつまでタバコが欲し...
-
禁煙、禁煙成功者様に質問です...
-
ニコチンパッチの副作用でしょ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那が隠れて喫煙…。私の対応は...
-
★禁煙★たばこを吸わない芸能人...
-
禁煙に成功された方に質問です...
-
彼氏が禁煙したとずっと嘘をつ...
-
禁煙中で、VAPEを止めるには、...
-
禁煙パイポの使用後の利用方法は?
-
禁煙6日目です。2~3日目が...
-
今朝一本すってしまいました
-
オナ禁と禁煙、どっちが我慢で...
-
禁煙何日目から楽になりましたか?
-
禁煙。本当に禁煙したいのです...
-
う〜吸いたい パイポを噛む 禁...
-
禁煙に成功した人が、もらった...
-
タモリさんは、煙草を吸ってま...
-
禁煙中、辛いです..。
-
禁煙に関しまして。どうしても...
-
スパッとタバコをやめる方法
-
オナ禁と禁煙ってどっちが辛い...
-
煙草代が月に17000かかってます...
-
タバコをやめて一週かくらいで...
おすすめ情報