自律神経と寝起き

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質問者：chancemake
質問日時：2021/07/21 22:46
回答数：1件

自律神経が整うと寝起きも良くなりますか？
安定剤を飲んでるのですが寝起きが精神状態が不安定です。どうすれば良くなりますか。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： hectopascal
回答日時：2021/07/21 22:56

毎朝5時に起床、三カ月継続、朝日30分浴びながら1時間歩くと、すっきり(^_^)

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