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中学生で長距離やってます この練習メニューどう思いますか？ 平日 アップ→スプリント練習→ポイント練

締切済

中学生で長距離やってます
この練習メニューどう思いますか？
平日
アップ→スプリント練習→ポイント練習(ジョグ30～40分+流し3～5本)
休日
アップ→スプリント練習→
ポイント練習(インターバル400m78~80)
ベストは1500が4分50ぐらいで遅いです

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A 回答 (1件)

No.1

要は中学終えて高校でも陸上やるか？


ですね。
高校で陸上やるんだったらスピード系のトレーニングやった方がいいですね。
400のインターバルとか
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