朝起きてから2時間後ぐらいに眠くなるのですがなんでですか？ちゃんと朝食も食べていますし、睡眠も7時間

朝起きてから2時間後ぐらいに眠くなるのですがなんでですか？ちゃんと朝食も食べていますし、睡眠も7時間とっています

No.1 回答者： yomyom01 回答日時： 2021/08/29 09:22

マルチすんな

この回答へのお礼

ごめんなさい、カテゴリを間違えたので再投稿しました

お礼日時：2021/08/29 09:25

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2021/08/29 09:24

何歳、性別、職業、全部不明では、なんとも

朝食後コーヒー飲めば改善するかもです。
なるべくドリップしてください。
砂糖は入れず、豆乳でも入れましょう。

No.3 回答者： satouhiroshi 回答日時： 2021/08/29 09:26

睡眠の深さです。

睡眠を7時間取っても眠りが浅いと朝起きてから2時間後ぐらいで再度、眠くなります。上手に深い眠りを取る人は、毎日4時間しか寝なくても、日中は、全く眠くならず快適健康に過ごしています。

No.4 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/08/29 09:28

スケジュールが決まってないのでしょう。

No.5 ベストアンサー 回答者： -___ 回答日時： 2021/08/29 09:57

睡眠負債が貯まってるか、睡眠時無呼吸症候群などで眠りが浅いのかのどちらかでしょう。

ちなみに、CDCによると18歳以上は毎晩7時間以上、13～18歳は毎晩8～10時間の睡眠が必要なんだとか。
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_s …

NASAもたしか宇宙飛行士に（宇宙にいても地上にいても）毎日8時間半寝るように言ってと思います。

7時間じゃ充分じゃないってことでしょう。