夜中に眠れない ここ最近夜中に眠れないことが多く、自律神経の乱れによって体調が良くない感じです。 自

夜中に眠れない

ここ最近夜中に眠れないことが多く、自律神経の乱れによって体調が良くない感じです。
自律神経失調症の場合どのような治療をしたら和らぎますか？
またスポーツをしているので、筋肉に力が入りすぎて怪我をしそうで困ってます。

No.2 回答者： abncrisis 回答日時： 2021/09/22 05:21

心配事を解消する

不安だからそうなるんだと思うから
あとスポーツは適度が重要と思います

No.1 回答者： もりもりちゃん2 回答日時： 2021/09/22 04:44

体をスポーツで鍛え過ぎているため、

体が、興奮？して眠れなくなっているのでは？

スポーツも、暫く、ほどほどにされてみられたら

如何でしょうか？

体を鍛えるためのスポーツが、睡眠障害を起こしてるのかも

知れません。

私は、医者ではないので、詳しい対処の仕方は分かりませんが、

肉体が、興奮しているのだと思います。