自律神経について

1歳4ヶ月の子どもがいます。夜間対応で、不眠症になっています。とにかく脳が疲れています。寝る以外に疲れを少しでも取る方法って無いでしょうか？

No.1 回答者： ashitahatennki 回答日時： 2021/10/03 16:34

ユーチューブで嫁が自律神経良い音楽聞いてます。

スマホも極力見るの辞めて
今はテレビも見ないで何とかしております。