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背中が、こりでカチンカチンですが、柔らかくする方法を教えてください

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質問者：sironabisu
質問日時：2021/10/12 10:55
回答数：2件

背中が、こりでカチンカチンですが、柔らかくする方法を教えてください

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： hunaskin
回答日時：2021/10/12 11:09

実は肩こりには腕立て伏せが効くんですよ。

恒常的に固くて弱る、ということなら低負荷の運動を毎日続けて背中側の筋肉のバランス整える、でしょうね。
「背中　柔軟　運動」とかで検索すればいろいろ見つかりますよ。

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No.1

回答者： yuyuyunn。
回答日時：2021/10/12 10:57

湯船に浸かりしっかり体を暖めて、ラジオ体操とかでもいいですよ

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