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朝寝坊が治らないんです。

A 回答 (3件)

朝日を浴びましょう。

朝日が入らないなら部屋の電気をつけて明るくしましょう。明るさで目が覚めます。
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私、早朝の清掃の仕事の時は朝4時起きだったので20時過ぎには寝てました。



  寝癖は寝て直せです(^^)
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夜、早く寝ましょう。

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