最近、毎朝のウォーキングが寒すぎて参ってます（ーー； 夕方に変更すべきでしょうか？

ネットで調べると、一番低い気温の時間帯が朝6時くらいなんです。

私は4時半ぐらいに最近歩いているのですが、その時間だと２、3℃です。
週間予報をみたら、今後、氷点下になる日もあるそうじゃないですか（ーー；

で、夜（20時）ぐらいの気温を見たら、まだ朝よりマシでした。
それに夕食後にウォーキングすれば、朝食前のウォーキングより良いのかな？と思ってます。

いかがでしょうか？
天の声をおきかせください＾＾

No.1 ベストアンサー 回答者： angkor_h 回答日時： 2021/12/21 18:26

従来の習慣は継続すべきです。

防寒服で対応しましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

ただ、風邪を引いたら元も子もないので。
確かに朝4時半のウォーキングは気持ちいいです。

仕事へ行く前の運動ですからなんとなく、1日の序曲としてはイイ感じです。
でもぉ、20時ぐらいの気温は6度～8度ぐらいと早朝の倍なんです。

まー、早く寝るのが習慣になってますし、あんまり夜遅く起きてても
ダラダラ過ごすだけなのは知ってるんですけどね。

お礼日時：2021/12/21 18:51

No.4 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2021/12/21 21:05

目的がなにかによって異なる

脂肪燃焼が目的なら食前

この回答へのお礼

ありがとうございます。

脂肪燃焼ですな。
比デブなのでｗ

お礼日時：2021/12/23 19:07

No.3 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2021/12/21 19:01

https://www.amazon.co.jp/%E5%8A%A0%E7%86%B1%E3%8 …

ヒーターベスト買ったら、ぬくぬくですよ。

https://www.amazon.co.jp/%E3%80%908%E3%81%A4%E3% …

ヒーターパンツもある。

これで寒さ対策はバッチリです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

ご紹介感謝＾＾

でも、今の私は比デブなので、ウォーキング後はシャツなどが大量の汗で濡れまくってます（笑）

　寒いのは、首回りと顔ですな。
ヒーターベスト、パンツを使うと、熱すぎてきついかも（＾＾；

問題はウォーキング後シャワーを浴びるのですが、その後、バイクで通勤する為、風に晒されて風邪ひくかな？とは思ってます。

週末は最低気温が氷点下です。
今朝は4時半に歩きましたが、迷ってます。

お礼日時：2021/12/23 19:07

No.2 回答者： goold-man 回答日時： 2021/12/21 18:53

昼休みの1時間の内40分＋夕方50分＝90分（約1時間半）

土日に思う存分

この回答へのお礼

ありがとうございます。

それが意外と1日2回というのは、面倒くささがあります（＾＾；

その気になればできるんですが、下手に増やして1日2回もウォーキングするのが嫌になって、すべて止めちゃう危険を恐れてます。

休みの日は2時間ぐらい歩いても良いのですが、流石に仕事がある日に2時間もやると、余暇がなくなりますので。

お礼日時：2021/12/23 19:04