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悩んでいます

強迫性障害で最近は主治医の指導で確認をしたくなっても我慢するようにしていますが、なかなかそうはいきま

締切済

  • 質問者：pureconyear
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

強迫性障害で最近は主治医の指導で確認をしたくなっても我慢するようにしていますが、なかなかそうはいきません。
汚い話ですが、不潔恐怖で今日は家のトイレで大便をしていると、「自分の寝室で大便をしたのではないか？」という雑念が湧いてきて、部屋の隅から隅まで確認したい衝動が起こっても我慢している最中です。
特にここ最近はやってはいけないことの雑念が湧いてきて、確認すればするほど本当にやったような感覚に陥ってしまいます。
どうしたら確認したい衝動を抑える事ができるでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

確認したくなったらミカン一個食べる

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