甘い物依存症について 閲覧いただきありがとうございます。 私は28歳女性です。 毎日甘い物を食べたり

甘い物依存症について

閲覧いただきありがとうございます。

私は28歳女性です。

毎日甘い物を食べたり､ジュースを飲んだりしてしまいます。

そのためかなり太っています。
(156cm､70kg)

辞めなきゃと思っているのですが､意思が弱く､甘い物断ちが続きません。

高脂血症持ちで､主治医の先生からも甘い物はとらないように言われています。

ですが､今もミルクティー2Lと､菓子パン3個も食べてしまいました。

どうすれば本気で甘い物断ちが出来るのでしょうか？

すみません､教えてください。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/08/07 13:02

菓子パン３つは強烈ですね。

菓子パンは食べたい時は結構ありますが、
かなり高カロリーなのでここ数年？まったく食べてませんね。。。

甘い物をやめられるよになるにはですか。
そうですね、その場の衝動で行動しないという事ですかね。
食べたいと思う、そして食べた後の事を考えてみて、
食べたらどうなるかとか考えるしかないのではないでしょうかね。
その場の気持ちだけで判断せずに、
一旦、冷静になり止まる事じゃないでしょうか。
食べたい！まて！一旦待て！よーく考えよう！
っとこの行動ひとつで改善できるのではないでしょうかね。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございます。

そうですよね…食べ過ぎを超えていますよね。

糖尿病になってしまいそうで怖いのですが､意思が弱くて自分が嫌になります。

冷静になる事､大事ですね。

ありがとうございます。

お礼日時：2024/08/07 13:07