No.6
- 回答日時:
キッパリやめるとリバウンドします。
ライザップのCMに出た有名人全員がリバウンドしています。
人は禁止されるとよけいほしくなるのです。
少しずつ習慣を変えて行くのです。
お酒は食事のときだけ食事をしながら飲むと血糖値の上昇が抑えられるので食事の時だけお酒を飲むことを許すと良いと思います。
自分を許せないと飲酒をやぶった時に自分を責めて自己破壊的に酒を飲むようになります。
0か100かという考え方を捨て、飲んでもいいし、飲まなくてもいいと考えることです。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/02/05 15:37
最後のコメントはまさに、自分がよく言われる事ですね。今までも肝臓の数値が高く胃も悪く辞めた事あったけど、呑んだ時のスイッチが半端なかったですね。今はジムで筋トレ、ランキング60分とあまり苦ではないです。呑んでない時の方が考えや、仕事でのパフォーマンスが良い為好きです。か、たまに酒がよぎります。でも上手にが付き合いが出来そうにありません。無理してるんですかね?
No.5
- 回答日時:
ダイエットするならお酒なんてカロリーの高いものを飲んではダメです。
ここはキッパリやめるです。
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