これはパニック障害でしょうか？21歳女性です。 時々授業中に、極度の不安状態に陥ります。症状として、

これはパニック障害でしょうか？21歳女性です。
時々授業中に、極度の不安状態に陥ります。症状として、突然の動悸に呼吸困難感、めまい、手の震えが出ます。教室の外に出たくないと思い、目を瞑って深呼吸すると落ち着きます。また発作が起きるのでは無いのかと思い、授業中ビクビク怯えています。電車の中でも、何回か同じような症状が出たことがありました。
これって、パニック障害でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： Quokka 回答日時： 2022/02/06 21:01

恐らくそうです。

>突然の動悸に呼吸困難感
これは過呼吸状態になっているからです。
軽く息を止めるのを繰り返すのも効きます。
(水に潜るときの要領で)
何時間も歩いた、など単純な肉体的疲労が
あるときは起こりにくいはずです。

精神科で診てもらうことをお勧めします。
ただし安定剤などの薬は
一時的に効くだけにすぎず、
根本的に解決、回復にはならないことを
覚えておいてください。
また薬はすぐに耐性ができて量が増えやすいものなので、
要注意です。