肩こりや首こりが酷すぎて整体に通おうかと思っています

ご覧いただきありがとうございます。

表題の通りです。
現在肩こりや首こりに悩んでいて、マッサージガンをしたり、運動をしても一時的ですぐに戻ってしまいます。
ただ、整体もあまり効果がないと言われてますし、値段も高いので敬遠してきました。
一時的でもいいので頼らなければならないほどきついのは事実です。
おそらく長時間座っていることや、スマホを見ていることが原因だと思うのですが、このままだと悪循環になってしまう気がしています。
悪循環を断ち切るという意味でも、一時的に整体に通うのはありでしょうか？
よろしくお願いいたします。

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/02/10 13:51

整形外科でレントゲンを撮ってもらい異常なしなら神経内科で相談です

No.3 回答者： ks5512 回答日時： 2022/02/10 07:47

>一時的に整体に通うのはありでしょうか？

ありです。

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2022/02/10 07:15

通って治るなら通う意味はあるでしょうけど、原因を解決しないと結局同じになるんじゃないですかね

まず座っているときの姿勢を改善するとか、1時間おきに立って柔軟をするとか、そういうところから改善して行くのが先な気がします

ちなみに、どんな運動をどれくらい量、頻度でしています？
正直な話、筋力不足、柔軟不足はやはり疑いたいところではあります

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2022/02/10 07:09

くつの裏が均等に減っているかで身体のゆがみがわかります

そういう時は背骨が曲がってしまっています
カイロプラクティックの脊椎矯正に行って根本から直しましょう
生態やマッサージは血行を良くしますが根本的治療にはなりません。
スマホを少ししたら天井を見て顎をあげて
肩甲骨を寄せるように両腕を後ろにひろげて胸を張ってください
足を組むと腰痛になり肥満の元です