マッサージによる筋トレ効果

マッサージによる筋トレ効果
マッサージのもみ返しによって、筋肉痛と似た痛みが出ます。
もしかして、筋肥大や筋力UPの効果も期待できるのでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： cozycube1 回答日時： 2010/01/24 20:36

　もみ返しを繰り返していて強くなるのはマッサージに対してだけです。

オーバーストレッチも筋肉痛のような痛みが出ますが、無理な引っ張りに対して強くなるだけです。
　人間の体は、受けた刺激に対して強くなる特性を持っています。筋肥大も神経系による筋力向上も、筋出力を一定以上にした刺激でないと、期待できません。ちなみに筋肉痛はまだメカニズムが分かっておらず、筋肉痛と筋肥大などの関係ははっきりしていません。実際、筋肉痛を起こさずに筋肥大してみせていて、筋肉痛を起こすべきでないと主張する人もいます。

この回答への補足

すみません、オーバーストレッチとは、無理なストレッチという意味でしょうか。

補足日時：2010/01/24 21:24

No.6 回答者： cozycube1 回答日時： 2010/01/25 03:13

　補足、承りました。

　仰る通り、オーバーストレッチとは無理なストレッチ（伸ばし過ぎ）のことです。

No.4 回答者： morizaku2 回答日時： 2010/01/24 20:02

マッサージの揉み返しってただの炎症です。

筋肉痛も炎症なので痛みが似ているのかもしれません。
でも似ているだけです。

No.3 回答者： gale2435 回答日時： 2010/01/24 18:37

肩もみなんかを毎日長時間やらされてたりしたら、握力は多少上がるかも知れません（笑）

No.2 回答者： RXH7 回答日時： 2010/01/24 17:46

あるわけがない。

No.1 回答者： hanjikenji 回答日時： 2010/01/24 17:39

できません。

この回答への補足

ついつい期待してしまいますね。
筋肉を拳で叩けば力が付くかな、など。
次々と考えてしまいます。

補足日時：2010/01/24 21:26