キックボクシングの練習で肘が痛くなります。

キックボクシングでフックまで習いました。
フックの練習で肘がよく痛くなります。
肘の強化方法教えて下さい。あと
フックのあとはストレートですか？

No.1 回答者： エル58 回答日時： 2022/03/18 13:59

バッグを叩くと痛くなるなら、慣れるまで少し軽く叩くとか？思い切り叩けばいい訳じゃないのでコンビネーションとか、３分それなりに動けるかの方が大事だと思います。

それで慣れるしかないのでは？変な力が入るので間接を痛めてるので叩く角度とかが大事です。強化するのは大変だけど、やるなら腕立て位じゃないかな？
パンチはいいとして、キックはやらないの？ボクシングと違って両手、両足を使うのでガードも難しいく大変だと思うけど、頑張って下さいね。