皆さんが健康のためにしてることを教えてください！！ ちいさなことでもいいです

皆さんが健康のためにしてることを教えてください！！
ちいさなことでもいいです

No.6 回答者： chii-pon 回答日時： 2022/03/24 14:28

甘い物が好きなので食べたらその分動くようにはしています。

あとラクフロラのサプリを飲んでます。

No.5 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/03/24 05:12

特に何もやってない(結果的に健康のためだとしても自主的な物は無い)

仕事で毎日2万歩以上(iPhone計測)
ジムで筋トレ(体重増加が目的)

食べる物は適当(社員食堂で毎日種類の違うラーメン食っとる　それプラスオカズを何品か…　毎日約1.5～2人前ｗ)
取り敢えず毎日2000キロカロリー以上取るようにはしてる
その結果　昨日の時点で165.5/54　体脂肪10%　…太りてぇ…orz

No.4 回答者： satoumasaru 回答日時： 2022/03/23 21:16

なうべく歩くようにしています。

週３回は１万歩以上歩くという事でしょうか。

なにしろお金がかかりません。

No.3 回答者： 足フェチです 回答日時： 2022/03/23 20:58

毎日、納豆を食べる事です(^-^)

No.2 回答者： meimeisan 回答日時： 2022/03/23 20:52

簡単なジムに行っています。

一回30分で、最低でも週1回、できれば3回行くことを目標にしています。

たいしてきつい運動ではありませんが、始めて半年くらいで、免疫力が上がったのか、季節の変わり目には必ずひいていた風邪が、ほぼひかなくなりました。

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/03/23 20:46

仏とシンクロを試みる♬

年に1回あるかどうかの明晰夢のチャンスを逃さない♪