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早朝にウォーキングを始めたのですが、 速さ、距離、時間、体感的にも、 効果があるのはどのくらいですか

締切済

  • 質問者：ヤンパチ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

早朝にウォーキングを始めたのですが、
速さ、距離、時間、体感的にも、
効果があるのはどのくらいですか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： AR159
  • 回答日時：

求める効果にもよりますが、そんな簡単にダイエットが出来る訳ではありません。

しかし必ず効果はあります。
ご参考まで。
https://www.descente.co.jp/media/sports/walking/ …
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No.1

  • 回答者： shut0325
  • 回答日時：

＞効果があるのはどのくらいですか？



個人差が大きいです。

それを探し求める　という気持ちで楽しまれるとよいと思います。

毎日同じ時間に脂肪計付き体重計で計測と記録を忘れずに。
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