仕事は、朝から定時まで してますが 最近毎晩、夢ばかりみて途中、何度か起きては、また違った夢 熟睡で

仕事は、朝から定時まで
してますが
最近毎晩、夢ばかりみて途中、何度か起きては、また違った夢
熟睡できないのですが、何か方法が有れば、ご教授下さい。

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2022/05/09 14:06

午後にカフェイン(お茶含めて)を取るのをやめる。

息が切れるくらいの運動を毎日30分以上行う。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
なるべく、色々試してみたけど、

お礼日時：2022/05/09 18:16

No.2 回答者： わっぱヤロー 回答日時： 2022/05/09 17:53

本気で疲れてないからです。

掛け持ちしてみたら？

この回答へのお礼

ご意見、ありがとうございます。

お礼日時：2022/05/09 18:15

No.3 回答者： のりっこだ 回答日時： 2022/05/09 19:56

何か悩みはないですか。

悩みや考え事があると 不安な気持ちから 夢を見ることが多くなるように思います。 どうですか？

この回答へのお礼

色々なシーンが走馬灯のように幼少の時と現在の事柄が夢に出てきますし、夢の内容も少し覚えています

お礼日時：2022/05/09 20:06