No.1
- 回答日時:
一言でいうと「筋肉を動かし次々と体脂肪を燃やす、サイクリングやウォーキングなど酸素を取り入れながら
できる運動」です。
脂肪燃焼を目的とした運動で、ランニングマシンやステッパー、エアロバイクなども有酸素運動を目的とした
運動器具です。
有酸素運動を英語にすると、エアロビックエクササイズと言い、まさにエアロビクスです。
詳細は参考URLを御覧下さい。
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/ae …
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>具体的にどんな
⇒体内で起こるメカニズムを知りたいのですか?
自分で遣るほうかな?
自分で行うほうなら、歩く場合だと隣の人と楽に話せる程度の速度で、なるべく早く歩くレベルです。
これが有酸素運動と成ります。
No.3
- 回答日時:
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