ある悲しい事件を知ってしまい立ち直れそうにありません…。 ショックで悲しくて悔しくて、どうしたらいい

ある悲しい事件を知ってしまい立ち直れそうにありません…。
ショックで悲しくて悔しくて、どうしたらいいのか分かりません。
詳細や画像も見てしまったのでずっと頭から離れません。
知ってしまった以上忘れるのもどうなのかな…と思ったりして余計に考えてしまい本当に辛いです。
この場合どうしたらいいでしょうか？
同じような経験ある方方々などはどのように普通に戻りましたか？
忘れたいけど忘れたくない。狭間で葛藤して思い出し悪循環です。。助けてください。。

No.1 ベストアンサー 回答者： ぱらごん 回答日時： 2022/06/06 22:53

同じ経験あります。

当時は自分でもどうしたらいいか分からなず、とにかく時間との戦いでした。

No.4 回答者： rose2011 回答日時： 2022/06/07 10:22

「忘れる/忘れない」と「立ち直れるかどうか？」は、全く別のことです。

たとえば世の中には、最愛の身内や恋人を、不慮の事件や事故で失う人はゴロゴロいますが。
遺された人は、立ち直るしかないし、とは言え、最愛の人を忘れられる筈もないです。

従い、どこかの時点までは、悲しんだり悔やんだしするのも当然ではありますが、どこかの時点からは、立ち直らねばならず、それは出来ないことでもないです。

それにも関わらず、自力で立ち直れないのであれば、精神疾患などの可能性があるので、心療内科医にでも相談するのが良いでしょう。
一方、自力で立ち上がらない（立ち上がろうとしない）のは、どこかの時点からは「甘え」でしょうね。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/06/07 04:45

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No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2022/06/07 00:48

泣くと楽になりますよ。