大学2年生です。 最近部活中急に泣いてしまったり、涙が出ることが多いです...。 私は部活動に所属し

大学2年生です。
最近部活中急に泣いてしまったり、涙が出ることが多いです...。
私は部活動に所属しているのですが、こないだ大きな大会が終わり、終わった瞬間からなぜか涙がでたりと先程言った症状が多くなりました。
また、高校が女子校だったため男子に対して非常にストレスを感じたり、周りから何か言われてるんじゃないかと今まで気にしなかったことが気になったり、私ははぶかれてるのではと部活中感じて辛いです。(そんなことないのに)
学校も自分を出せる友達が少なくつまらないです。
去年は特に何も感じなかったのに、なぜか最近このようなことを感じてしまいます...。
私は嫌われてるんじゃないか...こんな私だから駄目なんだな...などとマイナス思考になってしまいます。
改善策を教えていただきたいです....,

No.1 回答者： mikanmikan_mikan 回答日時： 2022/06/18 15:09

こんにちは。

考えたくないこともきっと色々と考えてしまい、頭の中でマイナス思考がぐるぐると巡ってしまうこと、苦しいですよね。
周りにもきっと気を使ったり、神経をすり減らしたりしながらの生活なのかなとも想像しました。
疲れもどんどん溜まっていってしまいますよね。
誰かに、こういった気持ちは話せていますか？

こういった、↓相談窓口もあります。
LINEなどで気軽に相談もできるところもあるようなので、お話ししてみてもいいのかなと思いました。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/
1人で抱え込まずにいてくださいね。