No.3ベストアンサー
- 回答日時:
量だけでなく、摂取している栄養の内容まで精査したほうが良いと思います
私も若い頃はあなたと同じくらいの体重で、食っても食っても全然太れない、トレーニングしても全然太くならないので悩んでいたんですが、ある時期から食生活を変えたら体重が10kgくらい増えました
とどのつまり、原因はただのタンパク質不足だったっていうオチだったんですが、そういうこともありますからね
勿論本当に体質で太れない人もいるんで、全員が全員食事改善で修正できるとは思いませんけど
No.6
- 回答日時:
自分も高校生の時は全く同じ同じ48キロでした。
身長は今と変わらず173センチなのですが痩せの大食いと言われてたくらい食べてたのに太らない。腕立てや腹筋背筋。たまにスクワットなど少し筋肉つけたら身に付き体重は変わらず。やはり年代の若さや代謝の良さだと思います。30歳からお酒飲む機会増え暴飲暴食も増え体重65キロに今は40歳越え60キロで今がベストです。悩んでも仕方ない無理に太る必要ないと思いますよ
この回答へのお礼
お礼日時:2022/06/23 18:34
体重は増えず身長ばかり伸びてるので結構なヒョロヒョロです。
お酒飲めるようになるまでに待てません!笑
でも、参考になりました!
回答ありがとうございます!
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