ダイエットについて質問です。 1日１食だけ好きなものを食べて、残りの2食、または１食を、鶏ムネとブロ

ダイエットについて質問です。
1日１食だけ好きなものを食べて、残りの2食、または１食を、鶏ムネとブロッコリーを食べて、毎朝5キロランニングしたら痩せますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： princeigor 回答日時： 2022/06/29 17:13

間違ってます。

みんな、わざわざ極端でつらくて変なダイエット方法をやりたがりますよね。
ちゃんと適量を三回食べて運動すればいいだけなのに。

変なダイエット方法が魅力的に思えるのは、「今だけ我慢すれば」という一発逆転思考があるからです。
まず、これが間違っています。
体作りは行動習慣がすべてだからです。

体型をキープしたい間は、ずっと鶏ムネとブロッコリーを食べ続けるのですか？何年？
継続できるわけないですよね。
やめたらリバウンドし、より痩せにくく太りやすい体になります。

毎日三食ちゃんと食べられる方が我慢は少ないし、QOLも高いですよ。

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/06/29 18:17

身長体重と目標体重と、1日あたり何kcal食べるのかを教えて下さい。

No.5 回答者： champagnetower 回答日時： 2022/06/29 17:45

痩せます

何十年後かに・・

No.3 回答者： Hill-andon 回答日時： 2022/06/29 17:04

大きな勘違いから正します

ダイエット＝痩せる事　ではない！
ダイエットとは、『食事の管理をして病気を改善する事』で
痩せる事とはイコールではないという事

本題
毎朝5キロランニングこれを、何時やるかです
食後なら　意味がなくなる
食膳に行うならば　それなりに効果はでｓるでしょう

No.2 回答者： コードバン 回答日時： 2022/06/29 16:55

3食食って筋トレか走るかだろーが

No.1 回答者： 切りっぱなしボブ 回答日時： 2022/06/29 16:55

食事だけでも痩せますよ

でもその生活を終わってしまえばリバウンドすると思います、