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食事で健康的に太りたい

締切済

  • 質問者：door-to-door
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

健康的に太りたいです。食事で。あと3～4kgくらい。
どうしたら食事で太れますか。

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A 回答 (2件)

No.1

  • 回答者： tobirisu
  • 回答日時：

体質的に太れない人は、ネズミ食いがいいと聞きました。


ハイカロリーなものをバランスよく、１日数回に分けて食べる。
一度にドガ喰いしない。

同じ量を３食で食べるより、何回にも分けて食べた方が吸収がよくなるそうです。
よく寝ることも大事です。
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No.2

  • 回答者： 銀鱗
  • 回答日時：

運動と食事のバランスですね。


しっかり運動して体を作りながら体重を増やしましょう。

という事で、食事だけでは不健康な太り方しかできません。
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