夏休み６日目。動かない、よく食べるなどで体重が５キロ程増えてしまいました。 このまま普通の生活してる

夏休み６日目。動かない、よく食べるなどで体重が５キロ程増えてしまいました。
このまま普通の生活してるだけだと戻らないですかね？
ちなみに身長174cm体重は元々は62キロ程で中高年です。

No.3 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2022/08/18 09:31

休み前までは安定していたんでしょう？であれば元の生活に戻せば徐々に体重は減少し、前の体重まで戻ると思います

まぁダラダラしていたぶん筋肉がちょっと減っている可能性はあるので、その辺の修正をしたほうが元には戻りやすいとは思いますけどね

この回答へのお礼

ありがとうございます。
休みで食っちゃ寝していたので生活リズムを元に戻すつもりしてます。

お礼日時：2022/08/18 10:10

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2022/08/18 09:30

よっぽど無茶食いしてなければ、増えた5キロのうち３～４キロは水分です。

これからは体を動かして、食事特に炭水化物を控えめにすれば、今月中に元に戻るでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
できればダイエットはしたくないので少しずつでも戻れたらと思ってます。

お礼日時：2022/08/18 10:08

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/08/18 09:26

まだ肥満という体重ではないとは思いますが、

確かに一気に5kgは太り過ぎちゃいましたね。
少し落とすといいかと思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
痩せ方ですがお腹だけが少し出ちゃいました。

お礼日時：2022/08/18 10:07