筋肉質でがっちり太った人の痩せ方ってありますか？

締切済

質問者：chauchau
質問日時：2001/09/07 08:15
回答数：1件

子供の頃からずーっと運動ばかりしてきたせいか、筋肉質でがっちりで、しかも首も短くホント嫌な体型です。
高校の部活を止めたとたん太ったのですが、大学に入り、直ぐに自然と痩せました。しかし基本的に大食漢の私なので、常に食べている状態。そして運動も欠かさず。それが原因か筋肉と贅肉と混ざってるみたいで、痩せにくいんです。
運動をすればするほど、何だか変な体型になりつつあります、ここ数年。
運動を止めれば、またさらに太りそうだし…
こういう体型の人はどうやれば効果的に痩せれるのでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： x68000
回答日時：2001/09/07 11:13

こん**は

運動は何をされていますか？
もし色々されているんでしたらマラソン１本に絞った方が良いと思います

マラソンは血中のエネルギーが不足すると筋肉を分解し始めますので
長期間続ければ体脂肪率・速筋比率も落ちると思いますよ

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この回答へのお礼

今している運動はウオーキングと水中ウオーキング。たまにサイクリングとテニスです。毎日欠かさずしているのは、ウオーキング、水中ウオーキングです。
マラソンをしたことはないので、持久力が続くかどうかが心配です。年を考えると。30なので。
一寸、検討してみます。ありがとうございました。

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お礼日時：2001/09/07 14:49

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よろしくお願いいたします。

身長 166センチ
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「ちゃんと運動して食事を気にしたら痩せる」というのは特定の条件に当てはまるごく一部の人だけです。たとえば代謝が落ちきっていて何十年も動かない生活を続けてきた中高年にはそんなこととても無理。

でもいわゆるそういうダメ人間たちだって、どんどん痩せていってますよ。

痩せることに成功した人のほとんどは、軽い気持ちで何かを変えてみたら、たまたますぐに結果が出て、それで気をよくしてやる気が出たってパターンだと思う。

必死に歯を食いしばって、やりたくもない運動を続けて、かつ食べたい食べ物も我慢しているのに、2週間経っても3週間経っても、ちっとも結果が出ない。
これじゃ続くわけないよね。
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Q&Aサイトの回答者たちはたぶんダイエット成功者だろうから、エラソーに「ああすれば痩せる」「こうすれば痩せる」と語っているよね。
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