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ブルガリアンスクワットについてです中学生です 後ろ足を乗せる台は固定されていない動く椅子でも大丈夫で

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ブルガリアンスクワットについてです中学生です
後ろ足を乗せる台は固定されていない動く椅子でも大丈夫ですか？なるべく動かないようにはするのですがキツイとどうしても少し動いてしまいます。ハムストリングに効かせたいのでつま先をほんの少しだけ乗せるくらいにすると部屋が狭く壁に当たってしまいます。足の甲全体が乗るくらいならできます

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

固定されていないとコケる可能性があるから、それによるリスクを受け入れるなら問題ないと思います


というか椅子だと高すぎませんか？
膝高くらいが理想なので、別のものを探したほうがいいのでは、って気がします
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